Rola brzoskwiń w nawilżaniu i zdrowiu skóry

Brzoskwinie to soczyste, słodkie owoce pestkowe znane z wysokiej zawartości wody i składników odżywczych, które są korzystne dla skóry.

Zawierają ponad 85% wody, dzięki czemu stanowią doskonały sposób na utrzymanie nawodnienia i równowagi wodno-solnej, zwłaszcza podczas upałów.

Brzoskwinie są dobrym źródłem witaminy C i witaminy A (w postaci beta-karotenu). Te przeciwutleniacze pomagają chronić skórę przed wolnymi rodnikami i stymulują produkcję kolagenu.

Dzięki wysokiej zawartości błonnika brzoskwinie wspomagają zdrowe trawienie i pomagają utrzymać regularne wypróżnienia.

Owoce te są bogate w potas, który jest niezbędny do regulacji ciśnienia krwi i utrzymania prawidłowej pracy mięśnia sercowego.

Brzoskwinie zawierają również żelazo, które jest ważne dla transportu tlenu we krwi, pomagając zwalczać zmęczenie.